Thursday, January 30, 2014

Fahami asas kesihatan, kecergasan diri

Error matching blog to blogger entry. If you are the owner of this blog, please check that there is no typo in your blog address and that you have pasted the code from the Add Ads page correctly (file:///var/mobile/Applications/3F7EDC49-3C6E-464A-A740-9BB5CB0A9827/Documents/Blogger/)

Assalamualaikum...

Artikel menarik yang hendak dikongsikan hari ni mengenai fahami asa kesihatan, kecergasan diri.. Bagus betullah Utusan Online ni, banyak ilmu yang kita boleh dapat kecuali politik la kan.. Tak minat politik, kalau baca yang real, selak selak aje bab politik ni hahahaha....

Jom kita baca artikel ni....

Fahami asas kesihatan, kecergasan diri

MUNGKIN anda terlupa. Untuk kekal sihat dan cergas, kesihatan perlu dijaga secara optimum melalui rutin disiplin dan gaya hidup sihat setiap hari. Antaranya, tidur cukup, bersenam setiap hari, amalkan pemakanan sihat dan melakukan pemeriksaan kesihatan selain bersukan.

Justeru, apa tunggu lagi. Minggu ini .com kongsikan beberapa kaedah yang perlu difahami oleh setiap remaja bagi memastikan tubuh sentiasa sihat dan cergas. - DHIYA'ZULHILMI DAUD

CUKUP TIDUR:
TIDUR sekurang-kurangnya enam jam sehari dapat memastikan tubuh berasa segar serta mendapat rehat secukupnya.

Selain itu, ia juga dapat mengekalkan kesihatan jantung, mengurangkan tekanan, menguatkan ingatan, mengurangkan risiko kemurungan dan membantu memperbaiki sistem badan.

MENGGELIAT:
SEMASA tidur, tubuh melakukan proses pembuangan pelbagai toksin dan membaiki sel. Amalan menggeliat sejurus bangun daripada tidur dapat mengaktifkan pembuluh-pembuluh limfa termasuk limfa utama yang akan terbuka dengan cepat. Akhirnya, tubuh secara tidak langsung mampu mempercepatkan proses membawa keluar sisa-sisa toksin melalui pembuangan najis dan kencing.

PIRAMID MAKANAN:
JADIKAN piramid makanan sebagai panduan dalam pengambilan makanan sihat. Kandungan yang terdapat dalam piramid makanan dapat membantu seseorang mengawal pengambilan kalori yang diperlukan setiap hari. Selain itu, amalkan konsep 3K iaitu kurang manis, kurang masin dan kurang minyak.

AIR KOSONG:
MINUM air kosong selepas bangun dari tidur dapat meningkatkan kadar metabolisma badan kerana ia membantu seseorang menjadi lebih peka dan segar kerana kadar peningkatan tenaga dalam badan.

BERSENAM & BERSUKAN:
MELALUI bersukan, badan akan menghasilkan hormon precursor iaitu sejenis protein dalam darah yang dinamakan preopiomelanocortin. Bahan ini ditukarkan oleh badan kepada endorphin iaitu sejenis molekul yang bertindak sebagai pembawa ketenangan dalam fikiran dan jiwa seseorang setelah melakukan aktiviti fizikal. Sebab itu, kita dapat merasakan keceriaan yang berpanjangan apabila melakukan senaman secara konsisten.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20140125/kn_01/Fahami-asas-kesihatan-kecergasan-diri#ixzz2rtBHzg35
© Utusan Melayu (M) Bhd

Nafas Berbau Tanda Penyakit?

Assalamualaikum...

Nafas berbau?? Aiyo satu masalah besar kalau nafas berbau ni kan.. Nak bercakap pon jadi segan. apatah lagi kalau orang sekeliling dapat membaunya.. Alamak!! memang boleh rasa down lah kan.....

Mari kita kaji ape yang sebenarnya yang nafas berbau ni.. Artikel ni di pinjam dari Utusan Online.. Satu info yang sangat bagus dan berguna untuk kita semua...

"SEBENARNYA banyak perkara yang menyumbang kepada berlakunya nafas berbau dan permasalahan ini juga boleh dikategorikan sebagai tanda diri kita berpenyakit." Itu antara kenyataan awal diberikan oleh Pakar Pembedahan Pergigian, Pusat Perubatan Pantai Kuala Lumpur, Dr. Naseem Banu Sadruddin, sebaik sahaja diajukan persoalan adakah masalah nafas berbau merupakan simptom awal seseorang itu menghidap penyakit dalaman atau sebaliknya.
MENURUT Dr. Naseem Banu, sekiranya masalah tersebut bukan terhasil daripada penyakit dalaman yang dialami individu tersebut, ia sebenarnya adalah disebabkan oleh bakteria yang berkumpul di dalam mulut akibat daripada penjagaan oral yang tidak betul.
Begitupun, penurunan kandungan air liur di dalam mulut juga adalah antara penyebab nafas berbau. Disebabkan itu juga Dr. Naseem Banu menasihatkan, individu yang mengalami masalah nafas berbau perlu menjalani pemeriksaan terlebih dahulu sebelum boleh diklasifikasikan sama ada ia hanya disebabkan penjagaan oral yang tidak betul atau merupakan satu penyakit berpunca daripada dalam badan.
"Bagi mereka yang tidak mengalami sebarang penyakit mulut seperti tonsil, resdung, sakit tekak, selesema, demam, kencing manis, penyakit hati, penyakit buah pinggang, kanser mulut, dan sebagainya, nafas berbau ini selalunya berpunca daripada penjagaan oral (mulut) yang tidak betul.

Memberus gigi merupakan salah satu penjagaan mulut yang dapat mengelakan nafas berbau.

"Bau tersebut terhasil daripada proses pereputan sisa-sisa makanan yang terselit di antara gigi dan gusi.
"Oleh yang demikian, penjagaan oral dengan betul adalah penting dalam usaha memastikan nafas sentiasa segar dan tidak berbau," ujarnya ketika ditemui baru-baru ini.
Menurut Dr. Naseem Banu lagi, tidak perlu bersusah payah memberus gigi atau berkumur dengan pencuci mulut setiap kali habis makan bagi memastikan sisa-sisa makanan tidak melekat pada celah gigi, sebaliknya cukup sekadar berkumur dengan air bersih dengan cara yang betul.
Bagaimanapun, sekiranya ingin juga memberus gigi juga selepas makan, disyorkan dilakukan 30 minit selepas itu.
Memberus gigi dua kali sehari sudah memadai untuk mengelakkan sebarang masalah lain timbul seperti gigi menjadi nipis.
Pada masa yang sama, Dr. Naseem Banu turut memberitahu pembersihan lidah juga adalah penting kerana kebanyakkan bakteria busuk suka berada pada penghujung lidah.
Seboleh-bolehnya bersihkan lidah dengan menggunakan berus gigi tetapi dengan cara yang lembut.
"Sekiranya tidak dapat berkumur atau memberus gigi pada masa-masa tertentu, cuba kunyah gula-gula getah kerana boleh membantu melonggarkan makanan yang terselit di antara gigi serta menutup bau busuk nafas anda.
"Tetapi awas, anda dinasihatkan agar mengunyah gula-gula getah tanpa gula kerana gula getah bergula akan memburukkan lagi bau nafas," katanya.

Tip segarkan nafas
Dalam hal ini, Dr. Naseem Banu memberikan beberapa tip untuk menyegarkan kembali nafas, antaranya seperti pengambilan yogurt (yang masam) kerana makanan ini mengandungi vitamin D yang boleh melawan bakteria yang mengakibatkan nafas berbau.
Walaupun nampak kuno, beliau turut menjelaskan daun sirih juga sebenarnya mengandungi klorofil yang menyegarkan nafas jika dimakan secara konsisten, tidak ketinggalan mengunyah beberapa helai daun kari dan juga daun pudina.
Selain itu, beliau turut menyarankan agar berkumur dengan air suam yang telah dicampurkan dengan serbuk penaik (tulen yang tidak dicampur dengan bahan kimia) selama 30 saat dalam usaha menjaga masalah nafas berbau ini.
Ini kerana kandungan serbuk penaik mampu menyeimbangkan asid yang terkandung dalam badan dan seterusnya menyegarkan semula pernafasan.
Apa yang pasti, Dr. Nassem Banu berkata, punca utama yang menyebabkan masalah nafas berbau bagi mana-mana individu yang tidak mengalami sebarang penyakit ialah makanan.
"Dalam hal ini (masalah nafas berbau), makanan merupakan punca utama kepada permasalahan ini kerana makanan harian hari ini terdapat lebih karbohidrat selain makanan yang berprotein lebih kepada jenis yang bergoreng.
"Jika kita lihat masyarakat kampung yang hidup dalam suasana yang tidak tercemar dan makan makanan yang segar dan asli, mereka jarang mengalami masalah nafas berbau ini.
"Jadi selain penjagaan oral dengan betul, pilihlah makanan yang betul untuk mengelakkan nafas anda berbau," katanya menutup bicara.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20140128/kn_01/Nafas-berbau-tanda-penyakit#ixzz2rtARv1D7
© Utusan Melayu (M) Bhd

Tujuan Mendidik Anak

Assalamualaikum....

Hari ini nak share kisah mengenai mendidik anak.. Artikel ni diambil dari Uusan Online, sangat menarik untuk dikongsikan..

Jom kita sama-sama baca dan fahamkan eh..

Jika dibandingkan dengan pokok, tip sebenarnya adalah ranting. Ranting ini hanya akan segar dan membesar dengan sihat jika akar pokok itu sihat. Jika kita mengharapkan buah daripada pokok itu dengan hanya membaja ranting, maka tentunya itu perbuatan sia-sia.

Namun, itulah yang sering dilakukan oleh ramai ibu bapa terhadap pendidikan anak-anak.

Sebelum boleh berharap tip yang diambil itu boleh berkesan kepada anda, fahamilah apakah akar di dalam pendidikan anak-anak.

Tip untuk tip pendidikan anak-anak itu berkesan, ialah memastikan pendidikan anak-anak adalah berdasarkan bahawa anak-anak itu dilahirkan suci, bersih, berpotensi tinggi dan mempunyai kehebatan yang diperlukan oleh dunia. Inilah dinamakan fitrah.

Jika seorang ibu atau bapa menerima satu tip untuk menjadikan anaknya rajin belajar, tetapi ibu atau bapa itu tidak percaya bahawa anaknya itu mempunyai potensi yang tinggi, malah merasakan anaknya itu susah untuk berjaya, maka tip itu tidak akan berjaya.

Tip untuk tip keibubapaan menjadi berkesan ialah untuk bertolak daripada satu kefahaman bahawa anak itu sememangnya dilahirkan hebat dan penuh kemampuan.

Dalam kemelut untuk menangani banyak cabaran dan isu membesarkan anak-anak, apatah lagi ditambah dengan kerja di pejabat dan di rumah yang membukit dari sehari ke sehari, ramai ibu bapa menjadi terkeliru dan lupa apakah sebenarnya tujuan mendidik anak-anak ini.

Bila orang mengatakan anaknya sudah boleh ke bilik air sendiri atau anak mereka sudah boleh berjalan tegap, namun anak sendiri masih hanya merangkak, maka ada ibu bapa yang menjadi gelisah.

Normal ke anakku ini? Betulkah cara aku mendidik? Malah yang ada yang lebih daripada itu, memaksa dan merasakan anak mereka tidak sebijak anak orang lain, atau adakah mereka ibu atau bapa yang tidak bijak?

Tekanan seperti ini tidak sepatutnya wujud. Kerana kita tidak perlu berlawan dengan sesiapa di dalam mendidik dan membesarkan anak-anak ini.

Jika anak kawan sudah boleh potty train, dan anak sendiri belum boleh, maka cari sajalah jalan untuk melatihnya. Jika dia belum bersedia, maka ambil langkah untuk menyediakannya. Tidak perlu berasa diri anda kalah atau tidak bijak, yang penting tambahkan ilmu dan skil untuk membantu anda menjadi ibu atau bapa yang bijak.

Kerana matlamat mendidik anak bukan sekadar untuk dia boleh potty train pada sesuatu usia, tetapi untuk dia boleh menjadi anak yang berdaya tingg dan mempunyai keyakinan diri.

Boleh potty train pada usia dua tahun, adalah bagus dan sedikit sebanyak menunjukkan usaha ibu atau bapa berkesan. Pada masa yang sama jika anak itu belum boleh potty train lagi, janganlah pula merasakan diri itu tidak bagus.

Begitu juga dengan memasukkan anak ke sekolah. Dalam kesibukkan seharian ramai yang terlupa tujuan sebenar pendidikan. Kita terlupa tujuan utama, sehinggakan, kita menjadi sibuk dengan perkara ranting, sedangkan perkara akar diabaikan.

Not seeing the forest for the trees atau tidak melihat gambaran yang besar kerana terlalu fokus kepada sesuatu yang kecil.

Contohnya, mahukan anak meraih A dalam peperiksaan dan kejayaan hanya diukur berapa banyak A yang diraih, sedangkan, anak hanya menjadi ulat buku dan tidak bijak mengendalikan diri dan menjaga diri sendiri.

Malah segala urusan diri dilakukan oleh ibu dan bapa. Sehinggakan sudah masuk ke kolej pun tidak tahu menjaga diri sendiri. Makan pakai perlu diuruskan oleh orang lain. Jika tidak hidup menjadi tidak keruan.

Tujuan keibubapaan bukan sekadar anak akan pandai bercakap umur berapa, berjalan umur berapa, mendpat berapa A di dalam peperiksaan dan sebagainya.

Tujuan keibubapaan adalah sama dengan tujuan ciptaan manusia itu sendiri. Iaitu secara kasar dan tidak mengkhususkan kepada mana-mana agama, tujuan ciptaan manusia adalah untuk menambah nilai ke dalam kehidupan di dunia ini. Supaya meninggalkan legasi dan kebaikan kepada dunia setelah kita tiada.

Oleh itu, tujuan pendidikan adalah untuk membina, membantu, menyokong, membebas kehebatan diri setiap anak itu agar mereka boleh menjadi yang terbaik yang mereka boleh jadi dalam konteks untuk menambah nilai kepada dunia.

Semoga kita berusaha untuk lebih mendidik diri kita agar kita menjadi ibu bapa dan pendidik yang membina generasi cemerlang.

Kepada pembaca atau ibu bapa yang ingin bertanyakan tentang tip atau permasalahan berkaitan keibubapaan boleh mengajukan soalan kepada Ibu Rose melalui alamat laman sosial di atas.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Keluarga/20140123/ke_03/Tujuan-mendidik-anak#ixzz2rt9jiVCi
© Utusan Melayu (M) Bhd

Gedik Dalam Hubungan

Assalamualaikum.....

GEDIK?? ape tu? hahaha.. gedik ni diberitakan satu perangai yang sangat mengada-ngada.. sehinggakan orang yang memandang tu rasa nyampah tahap gaban.. hahaha.. gitulah lebih kurang kan maksud gedik ni....

Hari ni nak share artikel gedik dari Utusan Online.. Jom baca apa kisahnya....

GEDIK! Itu kata generasi muda hari ini yang menonjolkan perasaan kurang senang sesetengah individu terhadap sikap wanita yang terlalu mengada-mengada apabila berkehendakkan sesuatu atau ketika bersama teman lelaki serta teman-teman lain di khalayak ramai.

Usah terlalu klise. Biarpun sikap seperti ini kurang disenangi, namun kita boleh cari pendekatan sudut positifnya, kerana sikap gedik juga sebenarnya boleh dipraktikkan kepada hubungan suami isteri.

Apabila pasangan mahu memesrakan hubungan yang semakin hambar, 'gedik' mempunyai caranya yang tersendiri.

Menurut Pensyarah Kaunseling Universiti Utara Malaysia, Sabasiah Husin, sikap gedik selalunya dilakukan oleh wanita yang lincah, aktif, senyuman menggoda, nakal dalam manja dan banyak bercakap, namun semua elemen ini boleh disalurkan kepada hubungan suami isteri khususnya apabila pasangan berkenaan sering sibuk.

"Bagusnya bersikap begini adalah dari segi sudut psikologi hubungan pasangan itu kerana setiap alam perkahwinan perlukan elemen lucu, mesra dan saling bergurau antara satu sama lain agar suasana rumah tangga tidak terus hambar.

"Gedik yang dimaksudkan adalah sikap bermanja-manja, liuk-lintuk dengan pasangan agar saling menggoda antara satu sama lain,"jelasnya.

Apabila ditanya sekiranya dari mula hubungan dimulakan dengan cara gedik pasti tidak akan menimbulkan tanda tanya kepada pasangan, bagaimana pula sekiranya pasangan berkenaan âbaruâ hendak memulakan sikap berkenaan, sudah tentu akan disalah anggap.

Dalam hal ini Sabasiah menjelaskan, pada mulanya pasangan mungkin terasa agak canggung kerana perlakuan ini di luar daripada kebiasaan, namun apabila kedua-dua pasangan selalu melakukan, pasti mereka sudah mula boleh menerima keadaan ini.

"Di sini pentingnya sikap extrovert, iaitu individu yang akan memulakan dahulu setiap langkah seperti menghulurkan teguran, yang mula-mula memberikan senyuman, memulakan godaan dan sebagainya kepada individu yang introvert.

"Individu yang bersikap introvert adalah mereka yang selalu menunggu sahaja dalam tingkah laku mereka dan hanya akan respons setelah ada orang yang memulakannya terlebih dahulu.

"Jika anda mendapat pasangan introvert, andalah yang perlu menjadi extrovert dengan memulakan setiap langkah awal agar pasangan anda respons kepada anda dan lama-lama tingkah laku saling bermesra akan mula timbul dalam rumah tangga kerana sudah menjadi kebiasaan,"jelasnya.

Jelas Sabasiah, saat yang paling penting untuk pasangan saling menggoda adalah ketika pasangan berkenaan berdua-duaan sahaja kerana mungkin pasangan introvert tidak berapa selesa dengan sikap bermanja-manja di depan anak-anak.

Sabasiah menjelaskan, pentingnya individu extrovert, dia yang akan menjadikan rumah tangganya bahagia dengan elemen-elemen penambahbaikan sambil dibantu oleh pasangannya yang introvert.

Namun Sabasiah menjelaskan, sikap gedik untuk pasangan berlawanan dengan sikap mengada-ngada. Menurutnya, sikap mengada-mengada selalunya hanya hendak menunjuk-nunjukkan 'kebahagiaanâ dirinya dan pasangan kepada orang lain.

"Dalam hubungan suami isteri semua sikap mesra suami isteri seelok-eloknya adalah menjadi rahsia kepada rumah tangga berkenaan tidak perlulah orang lain tahu.

"Sebagai contoh kalau suami beri hadiah beg berharga RM10,000 misalnya, janganlah merengek hendakkan yang RM50,000 pula. Itu bukan gedik, tetapi mengada-ngada.

"Lagi satu, gedik yang sihat bersertakan niat bagi mengekalkan hubungan suami isteri, tetapi sewajarnya setiap perlakuan patut dilakukan berpada-pada takut nanti tidak terbawa dek usia, nanti lain pula ceritanya,"katanya.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Keluarga/20140128/ke_01/Gedik-dalam-hubungan#ixzz2rt8K28Ir
© Utusan Melayu (M) Bhd

Tidur Berkualiti Untuk Kesihatan

Assalamualaikum....

TIDUR, merupakan rutin harian kita semua kan? Tapi mamcamane nak dapatkan tidur yang bekualiti? Ha.... ni penting kan? Meh kita baca apa yang perlu kita lakukan untuk dapatkan tidur yang berkualiti itu........

MENDAPATKAN tidur yang berkualiti merupakan perkara paling penting yang anda boleh lakukan demi kesihatan badan.

Tidur yang mencukupi memberikan badan kita masa dan tenaga untuk pulih daripada ketegangan hari sebelumnya dan membantu kita untuk kekal cergas dan fokus sepanjang hari.

Jika anda sukar tidur seperti kerap terjaga ketika tidur atau tidak selesa, pelbagai cara boleh dilakukan bagi mengembalikan ketenangan waktu tidur.

1 Kekalkan jadual waktu tidur.

Tidur pada waktu yang sama, setiap hari malah di hujung minggu serta hari cuti. Konsistensi membuatkan badan anda terbiasa dengan kitaran jadual tidur tersebut.

2 Perhatikan makan dan minum anda.

Jangan masuk tidur jika berasa lapar atau terlampau kenyang. Rasa tidak selesa akan membuatkan anda kerap terjaga. Kesan rangsangan nikotina, kafein dan alkohol yang mengambil masa berjam-jam untuk hilang juga akan mengganggu tidur anda.

3 Cipta ritual waktu tidur.

Lakukan perkara yang sama setiap malam sebelum tidur seperti mandi air panas, membaca buku atau mendengar muzik yang menenangkan sebagai peringatan kepada badan untuk berehat. Elakkan menggunakan peralatan elektronik dalam ritual waktu tidur.

4Berada dalam keadaan selesa.

Hias bilik tidur dengan gaya yang sesuai untuk tidur seperti lampu tidur yang malap dan warna cat bilik yang menenangkan. Tilam dan bantal yang berkualiti amat penting. Pilih tilam dan bantal mengikut keselesaan anda.

5 Had tidur waktu petang.

Tidur petang yang panjang boleh mengganggu waktu tidur yang sepatutnya terutama penghidap insomnia. Hadkan waktu tidur petang selama 10 hingga 30 minit sahaja dan hanya pada waktu rembang petang.

6Lakukan aktiviti fizikal dalam rutin seharian anda.

Aktiviti fizikal secara berkala boleh membuatkan anda mendapat tidur yang berkualiti serta lebih cepat tidur. Namun, jangan bersenam ketika menghampiri waktu tidur.

7 Pengurusan tekanan.

Tekanan terutamanya di tempat kerja boleh menyebabkan seseorang susah untuk tidur kerana banyak berfikir. Belajar untuk menguruskan tekanan di sekeliling seperti menjadi seorang yang lebih teratur dalam hidup dengan membahagikan perkara yang penting dan kurang penting.

8 Temui doktor.

Hampir semua orang kadang-kadang mengalami masalah untuk tidur tetapi jika ia terlalu kerap berlaku sehingga mengganggu kualiti hidup, ia mungkin tanda penyakit atau masalah-masalah lain. Dapatkan bantuan doktor.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20131222/kn_04/Tidur-berkualiti-untuk-kesihatan#ixzz2piU6RJzV
© Utusan Melayu (M) Bhd

Ancaman PD pada kanak-kanak

Assalamualaikum..

Hari ini nak share satu artikel mengenai Pneumococoal yang sangat berkait rapat dengan kita...

Artikel ni dipetik dari Utusan Online dan sangat berguna untuk kita semua. Jom kita baca...

Penyakit pneumokokal atau pneumococcal disease (PD) merupakan penyakit kronik berpunca daripada bakteria streptococcus pneumoniae.

Kini terdapat lebih daripada 90 jenis pneumokokal yang diketahui, namun hanya lebih kurang 10 peratus boleh menyebabkan penyakit yang serius di seluruh dunia.

Bakteria ini boleh menyebabkan beberapa komplikasi pada tubuh berbeza seperti meningitis (jangkitan selaput otak dan saraf tunjang), bacteremia (jangkitan dalam darah), pneumonia (jangkitan paru-paru) dan otitis media (jangkitan telinga tengah).

Konsultan Neonatologist dan Paediatrik, KPJ Damansara Specialist Hospital, Datuk Dr. Musa Mohd Nordin berkata, di seluruh dunia setiap tahun sebanyak 1.6 juta pesakit meninggal kerana dijangkiti bakteria streptococcus pneumoniae ini.

Katanya, berdasarkan laporan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) pada tahun 2002, PD menjadi penyebab utama kepada kematian kanak-kanak berumur lima tahun ke bawah di seluruh dunia.

"Sebanyak lima peratus kanak-kanak yang berusia bawah lima tahun yang dijangkiti meningitis meninggal atau sebahagian mereka akan mempunyai masalah buta kedua belah mata dan hilang pendengaran.

"Sementara itu, jangkitan kuman pada hidung dan jangkitan telinga tengah (otitis media) selalunya berada pada tahap biasa dalam kategori penyakit PD," jelasnya.

Tambah Dr. Musa lagi, selain kanak-kanak PD juga boleh menjangkiti orang dewasa.

Individu yang dijangkiti PD lebih berpotensi untuk menyebarkan virus berkenaan kepada individu berdekatan melalui bersin dan batuk.

"Begitu pun tidak semua yang individu yang berada dengan pesakit PD akan dijangkiti. Risiko tinggi untuk dijangkiti adalah di kalangan kanak-kanak berumur bawah lima tahun, khususnya kepada kanak-kanak berumur dua tahun atau lebih muda daripada umur tersebut.

"Orang dewasa yang berumur lebih dari pada 55 hingga 65 tahun juga mempunyai risiko mendapat jangkitan PD.

"Mereka yang tidak menyusu badan, pendedahan terbuka kepada asap rokok, banyak menghabiskan masa di pusat jagaan harian kanak-kanak dan kekurangan imunisasi pneumokokal akan lebih berisiko untuk berjangkit," jelasnya.

Dr. Musa menambah, keempat-empat jenis jangkitan daripada PD yang menyerang kanak-kanak ini mempunyai simptom berbeza yang perlu dikenalpasti oleh penjaga terhadap anak-anak mereka.

"Bagi meningitis, apabila kanak-kanak tersebut telah diserang ia akan mengalami sakit kepala, muntah-muntah, demam, dan dalam beberapa kes yang kritikal dia akan mengalami koma.

"Kanak-kanak yang berumur di bawah setahun mempunyai risiko tinggi untuk dijangkiti dengan meningitis dengan purata 10 kes daripada 100,000 kanak-kanak.

"Otitis media iaitu jangkitan berkait dengan telinga tengah boleh dikenal pasti melalui simptom berlaku pembengkakan pada gegendang telinga yang menyebabkan mereka mengalami sakit telinga. Apabila terkena jangkitan ini mereka akan demam, sentiasa mahu tidur, meragam dan tidak selesa.

"Pneumonia dan bacteraemia juga adalah penyakit serius yang menyebabkan kanak-kanak yang dijangkiti demam, meragam dan kadar pernafasannya laju," katanya

Tambah Dr. Musa lagi, PD boleh dirawat dengan antibiotik, namun Sejak beberapa tahun kebelakangan ini bakteria tersebut didapati bersifat kebal terhadap antibiotik yang biasa digunakan.

Ini membuatkan rawatan menjadi lebih sukar dan mengakibatkan tempoh rawatan di hospital yang lebih panjang dan kos yang tinggi.

Beliau berkaata, cara terbaik untuk melindungi daripada penyakit pneumokokal adalah melalui suntikan vaksin.

Kini terdapat dua jenis vaksin pneumokokal untuk kanak-kanak iaitu Vaksin Konjugat Pneumokokal 10 Valen (PCV10) bagi melindungi kanak-kanak daripada 10 jenis bakteria pneumokokal dan Vaksin
Konjugat Pneumokokal 13 Valen (PCV13) iaitu untuk melindungi kanak-kanak daripada 13 jenis jenis bakteria pneumokokal.

Vaksin polysaccharide pula digunakan kepada orang dewasa

Sementara itu, bertujuan memberi kesedaran kepada rakyat Malaysia mengenai bahaya penyakit pneumokokal, satu kempen YES to PnD protection telah diadakan baru-baru ini bertempat di Kpj
Damansara Specialist Hospital, di Damansara, Petaling Jaya, Selangor.

Kempen ini turut disokong dengan kehadiran bekas Timbalan Menteri Kesihatan, Datuk Rosnah Shirlin.

Kempen ini adalah inisiatif Parenting2U, bersama-sama Asian Strategic Alliance for Pneumococcal Disease Prevention (ASAP) dan Malaysia Paediatric Association (MPA).

Melalui penglibatan golongan profesional kesihatan, keluarga dan individu yang telibat, ia telah berlansung pada April hingga September 2013 yang juga melibatkan 100 paediatrik dan doktor seluruh negara.

Selain itu, sebanyak 20,000 kad yang bertandatangan juga telah dikumpulkan di seluruh negara sempena kempen ini dan dalam usaha memohon vaksin konjugat pneumokokal dimasukkan dalam Program Imunisasi Kebangsaan (NIP).

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20131219/kn_01/Ancaman-PD-pada-kanak-kanak#ixzz2piUWdmv3
© Utusan Melayu (M) Bhd

Tuesday, January 7, 2014

Kanser payudara vs terapi aprikot vitamin B17

Assalamualaikum..

Kanser payudara, merupakan penyakit yang sangat merbahaya di kalangan wanita mahupun lelaki. Penyakit kanser ini sangat cepat merebak jika tak menjalani rawatan intensif dengan segera.

Mari kita baca info yang sangat berguna untuk kita semua. Artikel yang dipetik dari utusan online..

PERCAYA atau tidak, secara purata seorang wanita di Malaysia mempunyai 1 per 19 kemungkinan untuk mendapat kanser payudara dalam hayat mereka. Ini bermakna, seramai hampir 700,000 kaum wanita di seluruh Malaysia berhadapan kemungkinan untuk dihantui gejala ini.

Risiko tersebut paling tinggi menyerang kaum Cina, diikuti kaum India dan akhir sekali kaum Melayu dengan kadar masing-masingnya adalah 1 per 14, 1 per 15 dan 1 per 24. Menurut laporan yang telah dikeluarkan oleh Daftar Kanser Kebangsaan,

Kanser payudara telah menyumbang sebanyak 31 peratus kes kanser bagi golongan wanita yang telah didiagnosis pada tahun 2003.

Namun, perlu diingatkan bahawa kaum lelaki juga tidak terlepas dari bahana kanser payudara. Buktinya, pada tahun 2002 kanser payudara dikesan di kalangan 26 lelaki melayu, 22 lelaki Cina dan 5 lelaki India. Lebih memburukkan lagi keadaan, Dr. Nik Munirah Nik Mahdi yang merupakan Penyelaras Pusat Sumber Kanser Payudara Hospital Universiti Sains Malaysia (HUSM) berkata, kanser payudara yang menyerang golongan lelaki adalah lebih merbahaya kerana sel kanser tersebut lebih aktif dan agresif berbanding sel kanser yang menyerang kaum wanita.

Faktor penyumbang & langkah pencegahan Kanser payudara berlaku apabila sel-sel dalam tisu payudara berkembang secara tidak terkawal. Jika dibiarkan berlarutan, kanser payudara boleh merebak ke kelenjar limfa dan bahagian badan yang lain seperti tulang, paru-paru dan hati. Para pengkaji percaya bahawa antara penyebab utama kanser payudara adalah faktor genetik, persekitaran serta cara hidup. Selain daripada itu, terdapat banyak faktor sampingan yang lain yang perlu dititik-beratkan terutama oleh golongan wanita seperti:

l Jantina (95 peratus lebih tinggi menyerang kaum wanita)

l Umur (lebih kerap berlaku pada lewat 40-an)

l Jumlah anak (wanita yang tidak pernah melahirkan anak lebih berisiko)

l Haid (wanita yang baligh sebelum 12 tahun atau putus haid selepas 55 tahun lebih terdedah)

l Pemakanan (Pengambilan minuman beralkohol sangat berisiko)

l Penyusuan (penyusuan bayi boleh merendahkan risiko)

l Berat badan (golongan yang obesiti lebih berisiko tinggi)

Menurut Cancer Research UK, sebanyak 75 peratus kes kanser payudara boleh diubati jika dikesan pada peringkat permulaan fasa. Oleh itu, kaum wanita khususnya perlu peka terhadap sebarang perubahan yang berlaku pada payudara mereka kerana ternyata pengesanan awal boleh menyelamatkan nyawa. Terdapat 4 kaedah yang digunakan untuk proses pengesanan. Proses tersebut termasuklah:

l Pemeriksaan sendiri atau Breast Self-Examination (BSE), perlu dilakukan seawal usia 20 tahun.

l Pemeriksaan yang lebih teliti oleh doktor dan petugas perubatan yang bertanggungjawab.

l Mamografi bagi wanita yang berumur 40 tahun dan ke atas.

l Bagi mereka yang belum berumur 40 tahun, tetapi mengesyaki sesuatu yang ganjil, maka rawatan seperti biopsi, MRI dan ultrasound boleh dijalankan.

Terapi Pelengkap dan Terapi Alternatif untuk Kanser

Mampukah saya bertahan untuk terus hidup? Persoalaan yang sering bermain difikiran dan semestinya mendatangkan tekanan kepada penderita kanser payudara. Namun tahukah anda bahawa di negara-negara maju seperti Eropah dan Amerika syarikat, pelbagai kaedah terapi pelengkap dan alternatif diwujudkan khusus untuk membantu pesakit-pesakit kanser.

Berdasarkan buku yang bertajuk

"Understanding Cancer and Complementary Therapies" yang dihasilkan oleh Irish cancer Society, terapi pelengkap boleh digunakan seiring dengan kaedah rawatan konvensional. Ia bertujuan untuk menggalakkan kesejahteraan dan meredakan kesan sampingan yang dihadapi selepas rawatan konvensional dijalankan.

Antara terapi yang dimaksudkan adalah seperti meditasi, aromaterapi, refleksologi, akupunktur, shiatsu, yoga, hipnoterapi dan visualisasi. Namun, terdapat sebahagian daripada penderita kanser lebih mempercayai bahan yang berasaskan alam semula jadi seperti herba-herba dan buah-buahan yang mengandungi agen anti-kanser.

Ubatan alternatif sebegini memberikan lebih banyak pilihan kepada pesakit-pesakit kanser untuk memilih kaedah yang dirasakan selamat dan sesuai untuk mereka.

Vitamin B17 Sebagai Langkah AlternatifSalah satu kaedah alternatif yang semakin berkembang pesat adalah dengan menggunakan Amygdalin atau Vitamin B17. Amygdalin terkenal mempunyai sifat anti-neoplastik yang kuat, iaitu mampu menyerang dan membunuh sel-sel kanser. Amygdalin diekstrak daripada teras biji aprikot dan ia boleh dikapsulkan, dijadikan tablet, atau diberikan dalam bentuk suntikan. Seiring dengan terapi Amygdalin, pesakit kanser harus menjaga pemakanan dengan menghapuskan daging, gula dan produk tenusu dalam diet semasa menjalani tempoh rawatan.

Amygdalin terdiri daripada dua molekul glukosa (gula), satu molekul asid hidrosianik (anti-neoplastik), dan satu molekul benzaldehyde (analgesik). Dalam terapi metabolik, amygdalin akan dipecahkan kepada komponen oleh tindakan enzim beta-glucosidase yang bayak terdapat dalam sel-sel kanser. Oleh yang demikian, sianida hanya akan dibebaskan jika terdapat sel kanser aktif dan seterusnya akan menyerang kembali sel kanser tersebut. Pembebasan sianida dalam keadaan terkawal akan memastikan dos yang sesuai supaya kesan toksik sianida terhalang. Selain itu, enzim rhodanese yang wujud dalam kuantiti yang banyak dalam sel-sel normal juga membantu dalam proses detoksifikasi dengan menukarkan sianida bebas kepada sebatian tiosianat yang akan dikeluarkan melalui air kencing.

Pengambilan terapi Amygdalin ini telah disokong oleh Prof. Madya Dr. Syed Zainal Husin Wafa, selaku penaung kepada produk Farmas Health yang juga bekas Ketua Jabatan Anatomi di Fakulti Perubatan UKM. Beliau mengakui teras biji aprikot mengandungi kandungan amygdalin yang paling tinggi. Beliau juga menggalakkan pengambilan amygdalin dari teras biji aprikot yang telah diproses dan dikapsulkan mengikut piawaian teknologi farmaseutikal melalui penyelidikan klinikal dan telah mendapat kelulusan dari Biro Farmaseutikal Kebangsaan serta telah didaftarkan oleh Pihak Berkuasa Kawalan Dadah. Ini bagi memastikan teras biji aprikot tersebut bebas daripada sebarang unsur negatif seperti bakteria, kulat dan radikal bebas yang boleh membahayakan para pengguna.

Pakar Kesihatan Awam yang juga Presiden Kelab Prostar Malaysia, Dr. Ismail Lasa juga mengakui aprikot kaya dengan Vitamin B17 yang mampu merencatkan sel abnormal dan seterusnya mengekalkan perkembangan sel-sel yang sihat.

Salah seorang pengamal terapi Vitamin B17 yang bernama Pn. Khairul (56) merupakan penderita kanser payudara, Beliau mengambil aprikot vitamin B17 sebagai rawatan alternatif kanser selama 2 tahun dan mendapati berlaku perubahan yang positif terhadap tahap kesihatan beliau. Benjolan yang terdapat pada payudara beliau semakin menyusut secara perlahan-lahan dan beransur hilang. Semasa menjalani terapi ini, beliau menjaga diet seharian dengan memperbanyakkan sayuran dan buah-buahan disamping mengelakkan pengambilan daging dan makanan laut.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20131208/kn_02/Kanser-payudara-vs-terapi-aprikot-vitamin-B17#ixzz2piXTZGWU
© Utusan Melayu (M) Bhd

Sembellit ketika Berpantang

Assalamualaikum..

Hari ini nak share satu informasi yang berkaitan dengan sembelit ketika berpantang. Ramai yang mengalami kan. Maklumlah masa berpantang, tak banyak makanan yang berserat kita bole makan macam bukan dalam pantang kan.. So untuk dapatkan penjelasannya, jom baca artikel dari utusan online ni..

Meh kita baca sama-sama informasi yang beguna ni.

Saya berusia 28 tahun dan baru saja melahirkan anak pada Oktober lalu. Saya musykil kerana dalam tempoh berpantang, saya mengalami masalah sembelit dan sekarang ini menghadapi penyakit buasir yang teruk. Apakah punca dan rawatan masalah saya ini?

n Rozi, Kuala Lumpur

Jawapan

Sembelit adalah masalah biasa semasa hamil dan juga dalam pantang. Kira-kira 30 hingga 40 peratus wanita hamil dan dalam peringkat awal berpantang mengalami sembelit. Ini diakibatkan oleh diet yang tidak seimbang semasa berpantang dan juga mungkin disebabkan kesan hormon kehamilan yang masih ada dalam badan ibu tersebut pada peringkat awal selepas kelahiran. Hormon ini memperlahankan pergerakan makanan melalui salur penghadaman anda. Sesetengah pil zat besi yang diambil pada masa ini juga boleh membuatkan sembelit menjadi lebih teruk.

Pertama sekali, perhatikan bila dan bagaimana anda pergi ke tandas. Biasakan diri pergi ke tandas pada kali pertama anda rasa mahu membuang air besar. Waktu awal pagi atau kira-kira satu jam selepas waktu makan adalah masa yang sesuai untuk anda cuba ke tandas.

Cuba ambil masa lebih sedikit untuk bersendirian, walaupun ini agak sukar jika anda mempunyai anak-anak lain untuk dijaga.

Kaedah-kaedah lain juga boleh membantu. Anda perlu mengawasi diet. Pastikan minum air secukupnya dan lakukan senaman. Perlu makan makanan berserat tinggi seperti bijirin bijian penuh, roti bijian penuh dan buah-buahan serta sayur-sayuran segar setiap hari. Janganlah terlalu berpantang dengan tidak mengambil langsung sayur-sayuran atau buah-buahan.

Anda juga dinasihatkan minum banyak air atau jus buah sekurang-kurangnya lapan gelas sehari. Jus prun juga boleh membantu. Lakukan aktiviti seperti biasa. Suplemen yang mengandungi zat besi juga boleh menyebabkan sembelit, tanyalah doktor jika ada pilihan lain.

Jangan ambil ubat-ubatan berbentuk julap yang boleh didapati di pasaran tanpa mendapat nasihat daripada doktor terlebih dahulu. Jika perubahan pada diet dan gaya hidup tidak membantu, mungkin doktor boleh memberi ubat yang sesuai kepada anda.

Sembelit bukanlah satu masalah besar bagi kebanyakan wanita selepas bersalin, tetapi jika ia berlarutan, maklumkan kepada doktor anda. Kadang-kala, sembelit boleh menyebabkan buasir. Ini boleh jadi menyakitkan, gatal dan tidak selesa, tetapi boleh dirawat menggunakan krim dan minyak untuk mengurangkan simptomnya.

Buasir biasanya reda sendiri tidak lama selepas anda bersalin.

Buasir

Buasir atau hemoroid adalah pembengkakan pada salur darah vena yang terletak di bahagian rektum dan dubur.

Apabila vena ini membonjol keluar, ia mengganggu dan menyebabkan membran di sekitarnya membengkak, terasa sakit, perit, gatal dan berdarah. Ianya terjadi disebabkan tekanan dalam darah di bahagian rektum terlalu tinggi, menyebabkan dinding vena meregang dan membonjol. Kadangkala ia boleh pecah, terutamanya ketika meneran apabila membuang air besar.

Rawatan

Proses rawatan yang boleh dilakukan untuk peringkat awal adalah pemberian ubat melembutkan najis.

Lingkaran getah (rubber band ligation) bagi peringkat ketiga dan keempat bagi buasir yang tidak dapat disembuhkan dengan rawatan konservatif. Satu atau dua lingkaran getah diikat di sekeliling pangkal buasir. Ini akan menyekat peredaran darah ke buasir berkenaan.

Ikatan lingkaran getah ini hanya digunakan untuk buasir dalaman saja. Ia dilakukan tanpa menggunakan ubat bius dan tidak menimbulkan kesakitan.

Kaedah lain pula adalah kaedah Ligasi Arteri Hemoroid (Haemorrhoidal Artery Ligation).

Selain itu, minum air sekurang-kurangnya 1.5 hingga dua liter sehari. Kurangkan pengambilan daging merah kerana boleh menyebabkan sembelit. Makan makanan seimbang dengan mengambil makanan yang tinggi serat, bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran. Kurangkan menikmati makanan segera.

Jika makan di luar rumah, pilih makanan yang mengandungi serat tinggi dan segar. Jika terdapat gejala tertentu seperti darah dalam najis, sakit atau gangguan pada dubur segeralah berjumpa doktor dan jangan tunggu hingga ia melarat.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20131208/kn_01/Sembelit-semasa-berpantang#ixzz2piUtApaV
© Utusan Melayu (M) Bhd

Rawat Ekzema

Assalamualaikum.. Hari ini nak share satu artikel yang menarik dan sangat bagus untuk kita semua. Artikel mengenai penyakit yang berkaitan dengan kulit iaitu ekzema.

Bagi sesapa yang tak tau ape tu ekzema, bole la baca artikel ni eh. Bagus untuk menambah ilmu pegetahuan kita..

Jok chekidaut artikel yang dipetik dari Utusan Online ni..

KULIT merupakan tisu nipis yang membaluti tubuh manusia dan merupakan antara bahagian badan yang cukup sensitif terhadap perubahan atau tekanan alam sekitar.

Ini kerana kulit merupakan organ tubuh yang bersentuhan secara langsung dengan segala hal di luar tubuh misalnya cuaca, sinar matahari atau yang lain.

Hal ini juga membuatkan kulit secara tidak langsung terdedah dengan pelbagai persekitaran yang boleh mengakibatkan ketidakselesaan dan ada ketikanya diserang penyakit kulit.

Disebabkan keadaan sekeliling serta udara yang dilihat semakin tidak sihat hari ini, pelbagai jenis penyakit kulit atau penyakit berjangkit mampu âmenghuniâ tubuh badan yang terdedah.

Antara penyakit yang sinonim dengan kulit ialah ekzema. Penyakit kulit ini boleh âmenyerangâ sesiapa sahaja tanpa mengira umur, jantina, dan kaum.

Menurut Ketua Pegawai Eksekutif, Holista Biotech Sdn. Bhd., Datuk Dr. Rajendran Marnickvasagar, selain ekzema terdapat banyak lagi jenis penyakit kulit seperti dermatis serta alahan dan yang paling ekstrem ialah psoriasis.

Bagaimanapun tambah beliau, penyakit kulit yang biasa dihidapi masyarakat hari ini ialah ekzema di mana satu daripada lima orang akan mendapat penyakit kulit ini dan ada kalanya boleh menyebabkan kulit berair, berdarah, dan bernanah.

Katanya lagi, keadaan ini disebabkan oleh banyak faktor dan antaranya ialah pemakanan, persekitaran, penggunaan minyak wangi, penggunaan sabun, dan sebagainya.

âNisbah satu daripada lima ini kebanyakannya tidak memerlukan rawatan di mana penyakit kulit ini akan datang dan pergi begitu sahaja

âBegitupun kesemuanya mempunyai satu talian genetik di mana kajian genetik menunjukkan bahawa seorang atau dua daripada ibu bapa boleh memberikan kesan genetik itu.

âYang pasti penyakit ini perlu ditanggung seumur hidup di mana tiada rawatan yang dapat menyembuhkannya,â ujarnya ketika ditemui di pejabatnya di Petaling Jaya, Selangor, baru-baru ini.

Mengulas lanjut mengenai penyakit kulit tersebut, Dr. Rajendran memberitahu bahawa rawatan untuk mengubatinya terdapat dalam pelbagai cara dan antaranya ubat steroid bukan sahaja krim tetapi secara oral bagi penyakit kulit yang serius.

Manakala bagi mereka yang hanya sekadar mengalami masalah kulit seperti ruam akibat daripada alahan cukuplah hanya sekadar menggunakan ubat anti histamin.

Namun begitu, Dr. Rajendran menjelaskan kaedah rawatan yang sistematik dapat mengurangkan kesan penyakit itu seterusnya dapat mengelak daripada terus merebak dan menjadi serius atau kronik.

Berbicara lanjut mengenai penyakit kulit tersebut, Dr. Rajendran menyatakan bahawa sehingga kini punca sebenar ekzema tidak diketahui tetapi biasanya dikaitkan dengan alahan kepada susu formula, sabun, makanan laut, air berklorin tinggi, dan sebagainya lagi.

Bercakap pula mengenai rawatan, ia bergantung kepada tahap keseriusannya dan hari ini terdapat pelbagai produk berada di pasaran dan dalam usaha mengurangkan penggunaan streoid banyak produk berasaskan krim telah pun dikeluarkan.

Selain krim seperti ceramide yang lazim digunakan, terbaharu krim Truveno juga mampu mengurangkan penyakit kulit yang dialami.

Bagi pesakit yang menghidap penyakit kulit ini, perlu menyapu krim atau losen pelembab beberapa kali sehari untuk mencegah kulit menjadi kering.

Begitupun, tindak balas terhadap penggunaan krim ini berbeza mengikut individu tersebut.

Yang pasti, mereka yang mengalami masalah kulit ini perlulah mengubah cara hidup kepada yang lebih sihat seperti mengawal pemakanan dan banyakkan senaman.

Pada masa yang sama, Dr. Rajendran turut menasihatkan pesakit agar memilih pemakan yang sihat dan elakkan mengambil makanan yang boleh menyebabkan kegatalan dan alahan seperti makanan laut.

Paling penting, pesakit memerlukan penjagaan doktor yang profesional dalam usaha mengawal penyakit kulit tersebut daripada merebak seterusnya menjadi serius dan kronik.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20131217/kn_01/Rawat-ekzema#ixzz2piUIrYva
© Utusan Melayu (M) Bhd

Bahaya Kanser Serviks

Assalamualaikum..

Utusan Online ada siarkan artikel mengenai kanser serviks. Satu info yang berguna bagi kita semua mengetahuinya.

Kanser servik adalah kanser kedua membunuh wanita Malaysia selepas kanser payu dara.

Lebih 11,00 wanita telah disahkan menghidap kanser ini setiap tahun terutamanya dalam kalangan wanita muda yang berumur lewat 30-an.

Pengarah dan Pengurus Perubatan Persatuan Kanser Kebangsaan (NCSM), Dr. Saunthari Somasundaram berkata, kanser servik adalah antara kanser yang semakin kerap dihidapi wanita sekarang ini.

"Setiap tahun, lebih 5,000 penghidap kanser servik meninggal dunia kerana tindakan mereka yang lambat mengesan kanser yang merebak secara diam.

"Kebanyakan kanser servik menyerang tanpa petanda atau simptom awal menyebabkan sebahagian wanita yang hidup dengan penyakit ini akan mengalami tekanan perasaan akibat kehilangan kerja dan terpaksa bergantung hidup serta bantuan daripada keluarga terdekat," jelasnya.

Sementara itu, Pegawai Perubatan Pusat Pengesanan Kanser Wanita, Dr Lalilah Kamaruddin menyatakan, di rantau Asia Pasifik purata seorang wanita berumur dari 30 hingga 55 tahun meninggal akibat kanser dalam masa empat minit.

"Kanser servik adalah penyakit di mana sel-sel dalam badan tumbuh di luar kawalan. Apabila kanser bermula di dalam servik, ia dikenali sebagai kanser servik.

"Kedudukan servik adalah lebih rendah, pada hujung sempit rahim. Rahim ialah tempat di mana bayi membesar apabila seorang perempuan mengandung.

"Servik juga menghubungkan bahagian atas uterus kepada vagina," katanya.

Tambahnya, peringkat awal kanser servik tidak mempunyai gejala sehinggalah ia dapat dikesan melalui pemeriksaan pap smear.

"Apabila seseorang wanita didiagnos menghidap kanser servik mereka sebenarnya masih mempunyai peluang cerah untuk terus hidup jika melakukan pemeriksaan pada peringkat awal kerana kanser ini adalah kategori kanser yang mudah dicegah.

"Pencegahan ini boleh dilakukan melalui suntikan vaksin dua kali secara percuma bagi remaja ketika mereka berumur 13 dan 18 tahun. Kaedah seterusnya adalah melalui pemeriksaan pap smear," jelas Dr. Lalilah.

Katanya, terdapat beberapa punca yang menyebabkan terjadi kanser servik iaitu melakukan hubungan seks pada usia muda, jangkitan virus HPV berisiko tinggi, merokok, wanita dari golongan susah ataupun miskin, keadaan yang menyebabkan sistem pertahanan badan menjadi rendah seperti penyakit HIV/AIDS, pesakit yang menjalani pemindahan buah pinggang dan lain-lain.

Wanita yang tidak pernah menjalani ujian pap smear boleh dikategorikan sebagai golongan yang berisiko mengidap kanser servik sebab kajian telah menunjukkan bahawa ujian pap smear boleh mencegah kanser tersebut.

Sementara itu, bagi memberi kesedaran kepada wanita tentang bahaya kanser servik, jenama sabun mandian dan wangian May dari Lam Soon Edible Sdn. Bhd. (Lam Soon), telah telah bekerjasama dengan NCSM melalui program kesedaran May care For You .

Pengarah Urusan Lam Soon, Francis Ng, berkata, pihaknya sentiasa mengutamakan keperluan pelanggan melalui produk yang memberikan kepercayaan dan paling rapat dengan golongan wanita.

"Kempen kali kedua ini kami telah bergabung dengan Pasaraya Giant bermula pada 27 November 2013 sehingga Januari 2014.

"Kempen ini bertujuan bagi memberi kesedaran kepada wanita tentang kepentingan memahami kanser servik dengan melakukan pengesanan awal dapat mencegah dari menghidap kanser ini," jelasnya.

Duta bagi produk May. Pelakon Tiz Zaqyah turut memeriahkan majlis dan memberi sokongan kepada kempen ini.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20131224/kn_03/Bahaya-kanser-servik#ixzz2piTYhJoC
© Utusan Melayu (M) Bhd

Bahaya radang paru-paru

Assalamualaikum...

Bahaya Pneumonia.. Artikel kalini di petik dari Utusan Online mengenai penyakit pneumonia. Satu info yang sangat bagus untuk kita semua.

Bahaya radang paru-paru

PNEUMONIA merupakan jangkitan pada bahagian paru-paru yang boleh membuatkan anda berasa lemah dan tidak sihat.

Selalunya pesakit akan batuk berkahak yang berpanjangan dan teruk, demam panas dan kadang-kadang mengalami kesukaran untuk bernafas.

Bagi kebanyakan pesakit, pneumonia boleh dirawat dirumah dan akan hilang dalam tempoh tiga hingga enam hari.

Namun, bagi warga tua, kanak-kanak dan pesakit yang mempunyai penyakit lain yang boleh memudaratkan keadaan pneumonia berkemungkinan akan terjejas teruk malah boleh membawa maut jika tidak mendapatkan rawatan yang betul dan segera.

Menurut statistik, 450 juta orang di seluruh dunia iaitu tujuh peratus daripada populasi dunia menghidap pneumonia dalam setahun. Hampir 4 juta daripadanya maut.

Menurut Pakar Perunding Perubatan Dada, Pusat Perubatan Tropicana (TMC), Dr. Mohammed Fauzi Abdul Rani, walaupun jumlah mereka yang berjaya pulih semakin ramai berbanding dulu terutamanya di negara membangun, statistik tersebut masih amat menakutkan.

Antara komplikasi yang berlaku kepada kes-kes radang paru-paru yang tidak dirawat sepenuhnya ialah kewujudan nanah di bahagian paru-paru, kebocoran paru-paru, Sindrom Distres Pernafasan Akut dan akhirnya maut.

Pesakit yang berpotensi mengalami komplikasi tersebut ialah warga tua, pesakit yang mengalami masalah kesihatan lain dan kanak-kanak.

Contohnya pesakit itu berkemungkinan masuk hospital kerana penyakit jantung tetapi kemudian mengalami pneumonia lalu meninggal dunia kerana badan mereka sedia ada lemah," ujarnya ketika ditemui di TMC, baru-baru ini.

Ujar Dr. Fauzi, bagi mengelak komplikasi penyakit yang serius, pesakit perlu segera bertemu dengan doktor jika demam dan batuk berpanjangan atau jika masih belum pulih walau sudah mengambil ubat dari klinik.

Rawatan pantas perlu diberikan jika pesakit mengalami kesukaran bernafas dan gejala yang teruk.

Rawatan

Kebanyakan pesakit, rawatannya ialah mengambil oral antibiotik, rehat yang mencukupi, analgesia dan air yang mencukupi.

Namun bagi yang mempunyai masalah kesihatan yang lain, berumur atau sukar bernafas, mereka memerlukan rawatan di hospital dengan segera.

Rawatannya ialah antibiotik melalui intravena, terapi oksigen dan air yang mencukupi serta mengubati sistem organ lain yang terjejas.

Melalui rawatan yang sesuai, pesakit akan pulih tiga hingga enam hari tetapi ada keadaan yang berlarutan selama berminggu-minggu untuk hilang sepenuhnya.

Warga tua atau pesakit yang mengalami masalah paru-paru selalunya mengambil masa tiga bulan untuk pulih seperti biasa," terangnya.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20140105/kn_01/Bahaya-radang-paru-paru#ixzz2piSuJCGR
© Utusan Melayu (M) Bhd

Tidak puas di tempat tidur

Assalamualaikum..

Hari ini nak share artikel yang kedewasaan sikit eh.. bukan nak melucah eh.. tapi ni kan salah satu medium untuk kongsi ilmu yang ada.. sori eh kalau sedikit 18sx....

artikel dari Utusan Online.. Mengenai

Tidak puas di tempat tidur

EJAKULASI pramatang (PE) merupakan kegagalan seksual yang paling biasa berlaku dalam kalangan lelaki dan disifatkan sebagai kesukaran untuk mengawal pancutan air mani.
Berbeza dengan disfungsi erektil (ED) iaitu ketidakbolehan untuk menegangkan zakar bagi golongan Adam, PE kini dikenal pasti sebagai satu keadaan yang memerlukan sokongan dan bantuan perubatan oleh pelbagai pertubuhan kesihatan global seperti Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), Persatuan Urologikal Amerika (AUA), dan Persatuan Antarabangsa Ubat-Ubatan Seksual (ISSM).
Ini memandangkan rawatan terhadap PE yang efektif dan mampu menambah baik kawalan ejakulasi pramatang, bakal meningkatkan kepuasan seksual serta kualiti keseluruhan kehidupan suami dan pasangan mereka.
Hasil daripada kajian kaji selidik yang dijalankan secara meluas oleh Menarini, sebuah syarikat biofarmaseutikal yang bertapak di Itali, mendedahkan bahawa masalah ejakulasi pramatang menyebabkan tekanan emosi dan kekecewaan yang serius terhadap golongan lelaki dan pasangan mereka.
Kajian dilakukan terhadap 3,500 responden dari sembilan negara di Asia Pasifik termasuk Australia, China, Hong Kong, Malaysia dan Thailand, pada pertengahan tahun lalu.
Menurut Pengurus Besar Menarini Malaysia, Cheah Chor Eng, kaji selidik ini mendedahkan kesan sebenar kepuasan seksual terhadap pasangan masing-masing. Paling membimbangkan apabila begitu ramai pasangan kecewa dengan kehidupan seksual mereka.
Lebih penting kaji selidik ini juga menunjukkan sejauh mana ejakulasi pramatang memberi kesan kepada pasangan, sama ada secara peribadi dan tahap perhubungan mereka.
Dalam pada itu Perunding Pembedahan Urologikal di Hospital Gleneagles Kuala Lumpur dan Profesor Madya Pembedahan Klinikal Universiti Monash Malaysia (Kampus Sunway), Prof. Dr. George Lee berkata, kesan ejakulasi pramatang ke atas lelaki dan pasangan mereka boleh menjadi begitu serius terhadap hubungan personal seseorang.
"PE membawa stigma yang besar kepada golongan lelaki sekali gus menghalang mereka daripada mengambil sebarang tindakan atas keadaan berkenaan.
"Menerusi kajian ini kami berharap golongan lelaki akan dapat menghapuskan stigma berkenaan dan berbincang mengenai masalah PE," jelasnya.
Sementara itu Perunding Kanan Pakar Urologi dan Ketua Unit Urologi Universiti Kebangsaan Malaysia, Prof. Datuk Zulkifli Md. Zainuddin pula menegaskan, PE adalah situasi keadaan yang benar-benar memerlukan rawatan dan ditangani menerusi rundingan perubatan.
"Ejakulasi pramatang sama seperti isu kesihatan seksual lain yang boleh dirawat dengan jayanya. Adalah penting bagi seorang lelaki yang mengalami masalah ini berjumpa dengan doktor dan mengambil langkah serius untuk merawatnya demi menambah baik kehidupan seksual dan pasangan mereka," katanya.
Laporan kaji selidik ini kini boleh diakses di laman web yang baharu dilancarkan iaitu www.ControlPE.com.my. kaji selidik ini dijalankan oleh Kantar Health dan dibiayai oleh Menarini.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Keluarga/20140107/ke_02/Tidak-puas-di-tempat-tidur#ixzz2piRmLmIA
© Utusan Melayu (M) Bhd

Wednesday, January 1, 2014

2014

Assalamualaikum..

Selamat tahun baru 2014. Tahun 2013 sudah selamat meninggalkan kita.. Nampaknya bermula lagi episod baru untuk tahun baru.

Tahun baru, azam pon baru, semangat yang baru, keinginan yang baru. Serba serbi barulah kiranya..

Semoga tahun baru memberi lebih kebaikkan dari tahun sebelumnya. Jangan yang buruk buruk pulak ye..

Semoga Allah swt merahmati kita semua Insya Allah. Selawat ke atas junjungan Nabi Muhammad saw dan keluarga baginda.

:: My 2 Cents ::

heartbeat

Thursday, January 30, 2014