Doa Hari Khamis

Assalamualaikum.

Hari ini lambat dapat share doa hari Khamis. Tapi takpe, masih bole berdoa kan pada bila bila masa. 

Jom kita baca doa dibawah ni. 

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ - السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتهُ

. بِسْمِ  ٱللَّهِ ٱلرَّحْمَـنِ ٱلرَّحِيم

ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ ٱلْعَـلَمِين۞ ٱلرَّحْمَـنِ ٱلرَّحِيم۞

مَـلِكِ يَوْمِ ٱلدِّين۞إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ۞ ٱهْدِنَا ٱلصِّرَطَ ٱلْمُسْتَقِيمَ۞صِرَطَ ٱلَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ۞ غَيْرِ ٱلْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلاَ ٱلضَّاۤلِّينَ۞

DOA HARI KHAMIS 

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد لله رب العلمين، والصلاة والسلام علي محمداشرف المرسلين و علي اله وصحبه اجمعين

Ya Allah Ya Malikal Mulk…ingin kami memanjatkan syukur alhamdulillah kami kpdMu pada hari Khamis ini kerana masih diberi peluang utk berusaha mempertingkatkan ketaqwaan kami kpdMu. Tanamkanlah keazaman yg kuat utk kami mencapai tujuan itu. Hindarkanlah kami drpd terpengaruh dgn hal2 keduniaan yg melemahkan kami utk

mendekatkan diri denganMu Ya Allah.

Ya Fattahu Ya Alim...

Bantulah kami dalam menjalankan urusan agama kami.

Elokkanlah urusan dunia kami yang padanya tempat kami mencari kehidupan. 

Elokkanlah urusan akhirat kami, yang padanya tempat kami akan kembali untuk selama2nya.

Jadikanlah kehidupan kami ini sebagai tambahan segala kebaikan kepada kami, dan jadikanlah kematian sebagai ketenangan kepada kami dari segala kejahatan, sesungguhnya kami ingin kembali kepadaMu dengan jiwa yang tenang, Ya Allah.

Ya Allah Ya Rahman, berikanlah rezeki yang mencukupi lagi halal dan diberkati, rumahtangga yang bahagia, zuriat yang soleh dan solehah, usia yang berkat, doa yang mustajab, hajat yang tertunai, kesihatan yang berterusan, hutang yang terbayar, keselamatan dan kesejahteraan dunia dan akhirat.

Ya Allah Ya Ghaffar..... kami memohon keampunan ke atas segala dosa-dosa kami, dosa kedua ibubapa dan mertua kami, dosa anak-anak dan pasangan kami serta seluruh ahli keluarga kami, guru2 dan ustaz ustazah kami, sahabat2 kami n sekalian mukminin mukminat muslimin muslimat  di mana jua mereka berada.

SANTAPAN HATI DAN MINDA

(Jangan Sombong)

"Dan janganlah engkau berjalan dibumi ini dengan sombong kerana sesungguhnya engkau tidak akan dapat menembus bumi dan tidak akan mampu menjulang setinggi gunung"

(Al Isra: 37)

Selawat dan salam keatas junjungan kami Nabi Muhammad SAW serta ahli dan para sahabatnya. Segala puji pujian hanya utkMu Ya Allah Ya Rabbal Alaamiin.

Mari Berzikir:

Subhanallah wa bihamdihi Subhanallah Hil Adzim

🌞🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌞

Ingatlah ALLAH!..Allah Pasti Mengingatimu.

Hiduplah seperti lilin menerangi orang lain, janganlah hidup seperti duri mencucuk diri dan menyakiti orang lain.

Semoga bermanfaat kepda semua. 

~ hUShSYA ~

Kongsi Resepi : Kek Coklat Kukus

Assalamualaikum.

Hello semua. Mood baking masih menyala nyala sehari dua ni.. Seronok pulak membakar ni jadi macam terapi pulak bila tengok hasil kejadiannya cantik comel je. Hehehe.. 

So hari ni nak share resepi kek coklat versi kukus. Sedap dan tak manis, sesedap rasa aje. Macam biasa baking ni haruslah dengan anak dara sorang tu kan.

Jom ikuti cara membuat kek coklat kukus tu. Caranya senang sangat, tak payah guna mixer pon, guna senduk tahan aje pon boleh. Bahan bahan pon diberikan guna kaedah cawan aje ye. Tak de sukatan metrik lah, tak reti nak guna. Pastikan guna cawan yg sama untuk semua bahan tu, barulah sama sekata bahan bahan tu. 

Jom ape lagi ditunggu tu. Chekidaut ye..

Masa penyediaan: 15minit

Masa mengukus : 1jam 10minit

Resepi Kek Coklat Kukus

Bahan:-

Bahan A

1 cawan serbuk koko

1 cawan susu pekat

1 cawan susu cair @ susu segar

1 cawan minyak masak

1 cawan gula

Bahan B

3 biji telor size A @ 4 biji telor size B

1 sudu kecil esen vanilla

Bahan C

1 cawan tepung gandum

1 sudu kecil soda bilarbonat

1 sudu baking powder

Secubit garam

Topping coklat:-

1/2 cawan serbuk koko

1/2 cawan susu pekat

1/2 cawan minyak masak @ olive oil.

Cara cara:-

Panaskan pengukus, isi air bekas pengukuk bawah tu. Air pengukus tu kena betul betul mendidih ye. 

Seterusnya;

Masukkan semua bahan A ke dalam periuk. Letakkan ke atas dapur, kepanasan sederhana je lah ye. Jangan api besar, nanti terhangit pulak. Bahan tu di masak, sehingga larut gula tu. Tak payah tunggu menggelegak pon tak pe, asalkan gula dah larut, dah nampak buih naik sikit dah cukup. Matikan api dan letak ke tepi dan sejukkan. 

Masukkan bahan B dalam bekas dan pukul hingga kembang. Kalau nak tau dah kembang macamna, telor tu dah jadi putih, berbuih dan warna pucat. Dah siap, ketepikan.

Masukkan semua bahan C ke dalam pengayak. Ayak semua bahan tu, tujuannha untuk meringankan tepung dan angin dalam tepung keluar. Dah siap ayak, ketepikan.

Akhir sekali;

Campurkan Bahan B + Bahan C dalam bekas bahan A berselang seli ( sikit demi sedikit ye). Tujuannya senang nak kaup balik bahan bahan tu. Tak yah beria gaul bahan tu, manja manja aje ok. Bila dah semua dah sebati dalam bekas tu, pindahkan pulak ke dalam loyang kek. Tutup atas kek tu dengan aliminium foil atau plastik, sebabnya tak nak wap air tu nanti jatuh atas kek, tak cantik kek tu nanti, merekah atas dia. 

Masukkan loyang adunan kek tu ke dalam bekas pengukus. Tutup dengan penutup pengukus tu. Kukus selama 1jam 10minit. 50minit pertama jangan bukak penutup pengukus tu ye. Takut kek merajuk tak jadi naik pulak dia, mendap terus nanti. Kalau korang ada penutup transparent tu untunglah boleh nampak kejadian kek naik tu. Hehe. Macam ku ada pengukus kepunyaan mak, yg oldies tu, memang penutup dia tak nampak dalam. So kena la sabar tunggu sampai kek siap di kukus.

Bila kek dah siap di kukus, keluarkan dari pengukus itu, letakkan atas redai. Bagi kek tu sejuk sekejap. Bukak plastik yang tutup kek tu. 

Sementara tunggu kek sejuk, masak topping kek pulak. Campurkan semua bahan topping tu dalam periuk, masak dengan api perlahan sampai semua sebati dan likat. Ketepikan.

Kek dah sejuk tadi, dikeluarkan dari loyang. Letak atas redai, dan curahkan topping coklat tu atas kek. Kendian ratakan.

Lastly, bole deko dengan letak buah buah kesukaan, letak coklat chip, letak choclate rice pon boleh. Apa apa sahaja kesukaan korang. 

Siap. Dan bole makan.. Yummy! 

Cubalah korang ye. Dijamin mudah sangat. Selamat mencuba.

~ hUShSYA ~

Assalamualaikum..

Penggemar haiwan sekalian, ini ader artikel yang bagus untuk korang baca. Ilmu penjagaan haiwan kesayangan korang sekalian..

Artikel ni di ambil dari Utusan Online. Bagus sangat untuk pencinta haiwan diluar sana.

Jaga haiwan peliharaan

Dr. Tarita berkata, kutu adalah parasit luaran yang biasa ditemui pada anjing dan kucing. Kutu tidak boleh membiak di dalam atau pada manusia tetapi gigitan pada kulit manusia menyebabkan kegatalan dan radangan kulit.

“Trauma dihasilkan pada kulit melalui bahagian mulut haiwan anthropoda. Contohnya, kutu memasukkan bahagian mulutnya ke dalam kapilari darah manakala serangga lain mengoyakkan kulit dengan bahagian mulut tertentu dan mencederakan kapilari darah kulit. 

“Haiwan ini mengeluarkan bahan iritasi melalui air liur yang menyebabkan iritasi kulit setempat. Gigitan kutu boleh meninggalkan alergen pada kulit yang bertindak balas dengan antibodi hos iaitu manusia,” katanya. 

Gigitan pertama kutu tidak menyebabkan reaksi kesan pada kulit tetapi gigitan berulang menyebabkan reaksi sensitiviti dan bonjolan kecil (kurang 5mm) atau lesi. Tanda ini timbul 24 jam selepas gigitan dan berterusan beberapa hari. 

Dr. Tarita berkata, bahagian badan seperti permukaan luar anggota bawah dan atas lebih mudah dijangkiti. Papular urticaria boleh disebabkan oleh banyak parasit berlainan termasuk kutu kucing (Ctenocephalides felis), kutu anjing (C.canis) dan tungau (mite).

Penyebab utama perlu dikenal pasti daripada haiwan peliharaan dan persekitaran rumah dan dapat dielakkan dengan menyahinfeksi haiwan peliharaan dan persekitaran rumah. Doktor boleh membantu memberi rawatan kulit dengan rawatan topikal (sapu) dan antibiotik.

“Kutu anjing dan kucing biasanya menyebabkan lesi kulit di bahagian bawah lutut terutamanya di buku lali. Kaum perempuan lebih mudah dijangkiti kerana lelaki biasanya memakai seluar panjang dan stoking.

“Jangkitan teruk pada manusia mudah berlaku jika sebuah rumah ditinggalkan lama dan didiami kucing dan anjing. Kutu dewasa boleh hidup tanpa hos haiwan selama beberapa bulan menyebabkan masalah berpanjangan,” katanya.

Haiwan peliharaan perlu diperiksa jika disyaki jangkitan kutu. Bulu atau kulit haiwan boleh dilakukan pemeriksaan makmal. Haiwan peliharaan perlu dirawat oleh veteriner. Persekitaran rumah perlu dinyahinfeksi.

Dr. Tarita berkata, simptom penyakit kulit pada manusia boleh dirawat dengan ubat anti-histamin dan steroid topikal.

Pada hos tumpangan, cengkenit akan mengigit bahagian kulit paling disukai seperti lipatan kulit dan tepi kulit rambut. Cengkenit menghisap darah tanpa menyakitkan hos tetapi menghasilkan reaksi kulit seperti papular urticaria, blister, ulser atau nekrosis kulit. 

Gigitan cengkenit pembawa kuman Borrelia Burgdorferi, boleh menyebabkan penyakit Lyme walaupun jarang berlaku di negara ini menimbulkan lesi kulit erythema chronicum migrans. Anjing boleh menjadi vektor mekanikal dengan membawa cengkenit dari luar ke dalam rumah. 

Kesimpulannya, rawatan penyakit kulit berkaitan haiwan peliharaan tidak boleh diabaikan dalam rawatan kesihatan dan memerlukan rawatan holistik pada pesakit dan  haiwan peliharaan. Rawatan mungkin memerlukan kerjasama antara doktor pesakit dan doktor veterinar.

Dr. Tarita berkata, kutu adalah parasit luaran yang biasa ditemui pada anjing dan kucing. Kutu tidak boleh membiak di dalam atau pada manusia tetapi gigitan pada kulit manusia menyebabkan kegatalan dan radangan kulit.

“Trauma dihasilkan pada kulit melalui bahagian mulut haiwan anthropoda. Contohnya, kutu memasukkan bahagian mulutnya ke dalam kapilari darah manakala serangga lain mengoyakkan kulit dengan bahagian mulut tertentu dan mencederakan kapilari darah kulit.

“Haiwan ini mengeluarkan bahan iritasi melalui air liur yang menyebabkan iritasi kulit setempat. Gigitan kutu boleh meninggalkan alergen pada kulit yang bertindak balas dengan antibodi hos iaitu manusia,” katanya.

Gigitan pertama kutu tidak menyebabkan reaksi kesan pada kulit tetapi gigitan berulang menyebabkan reaksi sensitiviti dan bonjolan kecil (kurang 5mm) atau lesi. Tanda ini timbul 24 jam selepas gigitan dan berterusan beberapa hari.

Jangkitan Microsporum canis

Dr. Tarita berkata, haiwan yang dijangkiti Microsporum canis mungkin mempunyai tanda botak pada bulu, bulu putus, kulit merah dan bersisik. Lesi merah boleh mempunyai bonjolan kecil, berbentuk plak dan bernanah atau berkerak. 

“Terdapat komplikasi jangkitan walaupun jarang berlaku, di mana fungus yang terdapat di permukaan kulit merebak ke bahagian lapisan dalam kulit menyebabkan lesi favus atau kerion.

“Favus disebabkan oleh Trichophyton Verrucosum, kulit kepala bernanah dan sakit. Diagnosa dibuat dengan pemeriksaan tanda di kulit serta dibantu pemeriksaan sampel kulit atau rambut. Rawatan oral anti-fungal diberikan pada pesakit manusia sementara haiwan perlu dirawat oleh veteriner.

Jangkitan arthropoda

Mycobacterium marinum adalah spesies Mycobacterium atipikal terdapat dalam air panas atau sejuk, air tawar dan air masin, sama ada udara panas atau sejuk. Bakteria ini biasa menjangkiti ikan atau amfibia.

Jangkitan Mycobacterium (M) marinum, jelas Dr. Tarita berlaku akibat luka pada kulit yang terdedah pada persekitaran akuatik yang tidak mempunyai klorin dan haiwan marin. Simptom bermula dengan satu ketulan pada kulit, sedikit sakit menyerupai lesi sporotrichosis muncul di tempat inokulasi atau trauma.

Tempoh pengeraman M marinum dua hingga tiga minggu dengan bonjolan kecil tadi kemudian membesar beberapa bulan dan bertambah sakit, bernanah dan menyebabkan ulser kulit. Beberapa ketulan kulit segaris mengikut saluran limfa.

Biasanya pemilik akuarium berisiko tinggi dijangkiti ketika mengendalikan akuarium dan biasanya menjangkiti tangan. Pesakit dirawat dengan antibiotik oral.

Dr. Tarita berkata, sporotrichosis adalah jangkitan subakut atau kronik oleh fungus Sporothrix schenckii pada lapisan kulit lebih dalam (subkutis). Jangkitan pada kulit menimbulkan tanda ketulan kecil atau plak. Penyakit kulit ini boleh terjadi dari satu hingga 10 hari selepas penembusan kulit oleh conidia atau spora fungus.

Lesi primer akibat inokulasi kulit, biasanya terdapat pada ekstremiti bahagian atas manusia. Ketulan atau plak itu mungkin pecah dan mengeluarkan nanah ke lapisan luar kulit dan meninggalkan ulser kulit.

“Selepas beberapa minggu, tanda yang sama boleh merebak dari hujung anggota badan seperti jari, tangan dan kaki kerana mengikut saluran limfatik.

Waspada penyakit bawaan nyamuk

Assalamualaikum.

Waspada dengan penyakit bawaan nyamuk. Umumnya kite semua tahu bahasa nyamuk ada membawa penyakit berbahaya. Bergantung kepada jenis nyamuk yang digigit juga lah kan..


Kalini nak share mengenai penyakit bawaan nyamuk. Artikel dari Rabiatul Adawiyah Koh Abdullah ini sangat berguna untuk kita semua. Kita sama sama baca ok apa yang ditulis oleh beliau. Kredit kepada Utusan Online di atas artikel yang bagus ini

Waspada penyakit bawaan nyamuk

RABIATUL ADAWIYAH KOH ABDULLAH 

Gigitannya meninggalkan bekas kemerah-merahan dan gatal. Manusia pula seperti kurang gemar jika haiwan kecil itu cuba mendampingi lebih-lebih lagi hinggap di tubuh kita. Suka atau tidak, nyamuk ialah sebahagian daripada kehidupan manusia yang dibunuh apabila ia cuba menggigit.

Kehadirannya kelihatan bersahaja seperti serangga perosak yang lain walhal ia sebenarnya pembunuh atau pembawa pelbagai jenis penyakit.

Nyamuk atau nama sainsnya anophelese hidup di negara beriklim khatulistiwa dan tropika. Biarpun daripada jenis serangga kecil dan tidak berbisa, nyamuk tergolong serangga berbahaya. Jadi, jangan pandang mudah mengenai ancaman ditimbulkan nyamuk.

Antara wabak penyakit berpunca bawaan nyamuk ialah Malaria, Filariasis (penyakit untut), demam denggi, deman denggi berdarah, deman kuning dan Japanese encephalitis (JE).

Wabak penyakit ini mudah merebak dan boleh mendatangkan maut dalam masa singkat selepas dijangkiti. Sebab itu, sesiapa disyaki menghidap malaria, demam denggi, demam denggi berdarah dan JE perlu mendapat rawatan segera.

Dalam pada itu, Pertubuhan Kesihatan Sedunia, (WHO) baru-baru ini memberi amaran virus Zika, yang disebabkan gigitan nyamuk mungkin tersebar secara meluas di seluruh benua Amerika.

Virus itu dikesan kali pertama pada spesies monyet sekitar 1947.Ia tersebar secara besar-besaran di Amerika Syarikat (AS) apabila jangkitan pertama kali dikesan di Brazil pada Mei tahun lalu.

Setakat ini boleh dikatakan hampir tidak ada vaksin khusus untuk menangai wabak penyakit bawaan nyamuk. Kalau ada pun, kesan vaksinnya hanya untuk tempoh masa yang tertentu.

Contohnya, vaksin untuk mencegah malaria yang diambil hanya mampu bertahan dalam tempoh masa yang singkat. Vaksin itu juga tidak berkesan serta- merta.

Menurut Pakar Perubatan Dalaman Hospital Pakar KPJ Johor, Datuk Dr. M. Singaraveloo, (gambar) memandangkan tiada rawatan aktif mahupun rawatan pencegahan penyakit akibat bawaan nyamuk, satu-satunya cara mengelakkan jangkitan adalah dengan mengurangkan pendedahan terhadap jangkitan nyamuk ke tahap maksimum.

Ini termasuklah memusnahkan sarang pembiakan larva bagi menghentikan rantaian kitar hidup dan penularan nyamuk.

“Orang ramai perlu memeriksa dan menjaga kebersihan persekitaran rumah untuk memastikan tidak ada tempat atau bekas yang boleh menakung air dan menjadi punca pembiakan nyamuk.

“Kedua, menghapuskan tempat-tempat pembiakan nyamuk dengan membuang takungan air dan mencuci bekas-bekas tersebut dengan bersih untuk memusnahkan sisa-sisa telur nyamuk. Ini adalah kerana telur-telur nyamuk boleh bertahan di tempat yang kering selama enam bulan dan apabila telur-telur tersebut terdedah kepada air, telur-telur nyamuk boleh menetas dalam masa tujuh hari,” katanya.

Selain itu, orang ramai perlu membuang sampah sarap secara kerap dan teratur terutama sekali sampah sarap yang boleh menakung air dan sentiasa menjaga kebersihan persekitaran.

Dr. M. Singaraveloo menasihatkan orang ramai segera mendapatkan rawatan di pusat-pusat atau klinik-klinik kesihatan yang berdekatan jika mengalami tanda-tanda penyakit seperti yang disebutkan di atas.

Denggi

• Disebabkan oleh virus denggi yang dibawa melalui gigitan nyamuk Aedes.
• Nyamuk ini membiak di dalam takungan air jernih di dalam dan luar rumah.
• Tanda-tanda diserang demam denggi: demam kuat yang mengejut dan berlarutan, sakit tulang-tulang, otot-otot, sendi-sendi dan biji mata, ruam merah dikulit, sakit kepala, hilang selera makan, muntah-muntah, sakit perut dan pendarahan pada kulit, hidung dan gusi.

Malaria

• Disebabkan oleh gigitan nyamuk Tiruk (Anopheles) yang membawa parasit Malaria yang akan hidup dalam sel darah merah pesakit dan akan merosakkan sel darah merah tersebut.
• Nyamuk tiruk membiak di kawasan berair jernih seperti di kawasan anak sungai di kaki bukit, aliran air tepi semak, air dicelah-celah batu dan kawasan air yang terdapat di semak samun.
• • • Tanda-tanda diserang malaria, bermula rasa sejuk sehingga menggigil, diikuti dengan rasa badan amat panas dan akhirnya berpeluh dan merasa seperti pulih seperti biasa. Demam akan berulang selang satu hingga dua hari jika tidak mendapat rawatan sewajarnya.
    • 
      

Filariasis

• • Disebabkan oleh cacing filaria dewasa yang hidup di saluran limpa pesakit yang dibawa melalui gigitan nyamuk Mansonia.
• Nyamuk ini membiak di kawasan pengairan berpaya dan banyak tumbuhan air seperti kiambang.
• • Mikrofilaria (anak cacing) dari darah pesakit masuk ke dalam badan nyamuk, selepas 10 hari ia akan bertukar menjadi larva. Nyamuk ini menggigit orang yang sihat dan akan menjangkitkan larva ke dalam badan orang yang digigit. Larva ini memerlukan masa tiga hingga 12 bulan untuk menjadi cacing dewasa yang hidup di dalam saluran limpa kelenjar.
•  Tanda-tanda diserang penyakit filariasis ialah demam berulang-ulang, bengkak kelenjar dan kejang urat betis, bengkak kelenjar limfatik di bahagian paha atau ketiak, bengkak bahagian kaki sebelah atau kedua-dua dan pembengkakan alat kelamin bagi pesakit lelaki.

Japanese Encephalitis

• Disebabkan oleh virus yang dijangkitkan melalui gigitan nyamuk Culex. Nyamuk Culex membiak di tempat takungan air semula jadi yang kotor seperti kolam, lopak air parit dan sawah padi.

Virus JE membiak dalam tubuh babi dan nyamuk betina Culex akan membawa virus JE. Selepas 14 hari nyamuk Culex akan menyebarkan virus JE kepada manusia dan babi. Tanda-tanda diserang oleh virus JE – demam, sakit kepala, lemah anggota badan, resah dan meracau, mengantuk, sawan lumpuh dan tidak sedar diri.

• 
  

Virus Zika

Demam Zika ialah penyakit virus yang disebarkan oleh nyamuk yang membawa virus Zika (ZIKV).

Ia disebarkan kepada manusia melalui gigitan nyamuk Aedes iaitu vektor yang sama bagi demam denggi.

Penyakit ini menunjukkan tanda-tanda yang menyerupai demam denggi seperti demam, sakit otot, sakit sendi, sakit kepala, konjuktivitis serta ruam.

Di Brazil, dilapor terdapat peningkatan kelahiran bayi yang mengalami sindrom mikrosefali (microcephaly) atau otak kecil dan pada masa ini belum lagi diketahui penyebab sebenar kejadian tersebut.

Namun, saintis percaya kecacatan ini mungkin ada kaitan dengan wabak Zika.

Assalamualaikum.

Kita dikejutkan dengan penyakit baru kan yang datang dari virus ZIKA. Kita mesti tak sangka kan bole terjadi penyakit yang semakin pelik macam ni.. Mari kite pelajari serba sedikit ape dimaksudkan dengan Virus Zika. Artikel yang diambil dari Utusan Online ni sangat berguna untuk kita semua.

Kredit diberikan kepada Utusan Online atas info yang sangat berguna ini.

Kita sama sama baca ok.

Nyamuk pembunuh

Beberapa tahun yang lalu, dunia pernah digemparkan dengan penyakit bawaan nyamuk seperti Japanese Encephalitis (JE), Chikungunya, virus Nipah dan Hendra.

Bagi rakyat Malaysia, penyakit bawaan nyamuk lain seperti denggi dan malaria mungkin sudah biasa didengar. Menurut Dr. M. Singaraveloo, kebanyakan penyakit ini mempunyai simptom yang lebih kurang sama iaitu demam kuat, ruam-ruam di tubuh dan sakit-sakit sendi.

Pun begitu, kes penyakit bawaan nyamuk yang tertinggi di Malaysia ialah denggi.

“Nyamuk Aedes biasanya menggigit pada awal pagi dan awal senja, membiak di dalam takungan air jernih dan tidak dalam air kotor atau tercemar.

“Tanpa bekalan air yang selamat, peralatan sesuai untuk menyimpan air dan pengurusan sistem kumbahan tidak diurus dengan sempurna, memberi peluang untuk nyamuk membiak,” katanya.

Dalam pada itu, nyamuk Aedes juga menyebarkan sejenis penyakit lain iaitu chikungunya, yang hampir sama gejalanya dengan denggi.

Bukan setakat itu, denggi juga boleh menyebarkan virus demam kuning, virus West Nile dan banyak lagi kuman lain.

“Amalan mencegah pembiakan nyamuk perlu dilakukan secara berterusan. Kalaupun tidak membawa wabak penyakit, nyamuk sentiasa mengganggu kita dengan gigitannya.

“Membersihkan tempat pembiakan nyamuk juga secara langsung mewujudkan keadaan ceria dan selamat di sekitar tempat tinggal kita. selain itu, tangki air perlu ditutup bagi mengelak pembiakan nyamuk,” katanya.

Bagi wanita yang mengandung perlu sentiasa membuat pemeriksaan kesihatan mengikut rutin dan jadual.

Apa itu virus Zika?

Sementara itu, dunia kini dikejutkan dengan kehadiran virus zika yang dikaitkan dengan jangkitan nyamuk Aedes.

“Demam Zika ialah penyakit virus yang disebarkan oleh nyamuk yang membawa virus Zika (ZIKV). Ia disebarkan kepada manusia melalui gigitan nyamuk Aedes iaitu vektor yang sama bagi demam denggi.

“Penyakit ini menunjukkan tanda-tanda yang menyerupai demam denggi seperti demam, sakit otot, sakit sendi, sakit kepala, konjuktivitis serta ruam.

“Di Brazil, dilapor terdapat peningkatan kelahiran bayi yang mengalami sindrom mikrosefali (microcephaly) atau otak kecil dan pada masa ini belum lagi diketahui penyebab sebenar kejadian tersebut. Namun, saintis percaya kecacatan ini mungkin ada kaitan dengan wabak Zika,” jelasnya.

Menurut Dr. M. Singaraveloo, pada masa ini tiada vaksin untuk mencegah daripada jangkitan dan tiada ubat khusus untuk merawat penyakit Zika.

Sama seperti denggi, tiada rawatan yang khusus untuk jangkitan virus ini, tetapi terdapat beberapa rawatan yang boleh diambil seperti banyakkan pengambilan jus buah-buahan dan sayur-sayuran bagi mengelak daripada terhidrat.

Selain itu, pengambilan aspirin dan nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) juga perlu bagi mengelakkan daripada pendarahan.

Dalam pada itu, orang ramai dinasihatkan untuk tidak melakukan perjalanan ke negara-negara yang dijangkiti virus Zika.

Kementerian Kesihatan bagaimanapun menyarankan orang ramai yang ingin melawat ke negara-negara yang dijangkiti virus Zika agar mengambil langkah-langkah pencegahan yang sama digunakan untuk mengelakkan penyakit denggi.

Antara pilihan lain bagi melindungi diri anda daripada gigitan nyamuk termasuklah:

• Tidur menggunakan kelambu.
• 
  
• Pakai baju berlengan panjang atau berseluar panjang terutamanya ketika berada di luar rumah pada waktu senja bagi mengelakkan pendedahan langsung kulit terhadap gigitan nyamuk aedes.
• 
  
• Pasang penghadang nyamuk pada tingkap.
• 
  
•  Pasangkan ubat nyamuk lingkaran, elektrik atau menggunakan semburan racun serangga.
•  Biarkan pengudaraan berlaku sama ada dengan kipas angin atau alat penyaman udara.
•  Sapu krim repelen serangga yang disahkan selamat pada kulit dan pakaian.
• 
  

Berikut adalah langkah-langkah pencegahan yang dikemukakan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

1 Elakkan daripada gigitan nyamuk dengan memakai baju berlengan panjang dan seluar panjang, menggunakan repellent (bahan untuk mengelakkan/menangkis nyamuk pada kulit yang terdedah) dan tidur di tempat yang berkelambu.

2 Elakkan daripada melakukan aktiviti luar sepanjang tempoh waktu puncak gigitan nyamuk aedes ini, iaitu beberapa jam sebelum senja dan selepas subuh.

3 Sekiranya terdapat individu yang menunjukkan tanda dan gejala penyakit ini semasa berada di negara dijangkiti atau setelah pulang ke Malaysia, maka segeralah mendapatkan rawatan di klinik atau hospital yang berhampiran.

Asslamualaikum semua.

Hari ini pulak nak share something berkenaan dengan kesihatan diri. Artikel ni di petik dari Utusan Malaysia Online. Hasil penulisan dari Prof Madya Dr Hairul Anuar Hashim.


Bagus juga kita dapat baca pasal kesihatan psikologi ni. berguna lah kita semua pelajari serba sedikit psikologi diri ni. Jom kita baca apa artikel ni ditulis eh.

Hubungan imej diri 
dan gangguan psikologi

OLEH PROF. MADYA DR. HAIRUL ANUAR HASHIM 

BERSAMAPSIKOLOGIS@GMAIL.COM  |  21 Februari 2016 4:00 PM

Persepsi imej diri yang positif adalah salah satu ciri minda yang positif. Imej diri merujuk kepada pendapat dan pandangan individu terhadap diri sendiri. Imej diri merupakan satu bentuk persepsi terhadap ciri -ciri yang menerangkan diri seperti bijak, cantik, hodoh, berbakat, mementingkan diri sendiri, baik hati dan lain-lain.

Ciri-ciri ini membentuk idea dalaman yang kolektif bagi kelebihan dan kekurangan diri sendiri. Persepsi imej diri berkait rapat dengan konsep efikasi kendiri dan kepercayaan diri yang diulas dalam ruangan yang lepas. Imej diri yang positif boleh memberikan keyakinan kepada seseorang dalam pemikiran dan tindakan mereka. Sebaliknya imej diri yang negatif akan membuatkan seseorang individu meragui keupayaan dan kebolehan diri mereka.

Imej diri adalah satu bentuk persepsi yang dimiliki oleh individu. Dalam sesetengah keadaan, ia sangat berbeza bagaimana orang lain melihat individu tersebut. Sesetengah individu secara zahirnya seolah-olah mempunyai semua kelebihan seperti kecerdasan, kecantikan, kekayaan dan kejayaan peribadi. Namun, mereka boleh mempunyai persepsi imej diri yang lemah. Sebaliknya, sesetengah individu lain mempunyai kehidupan yang sukar, tetapi mempunyai imej diri yang positif.

Persepsi imej tubuh pula adalah sebahagian daripada imej diri. Ia merujuk kepada corak persepsi diri terhadap ciri-ciri fizikal diri. Pelbagai faktor mempengaruhi pembentukan imej tubuh termasuk pengaruh agen sosial seperti keluarga dan rakan-rakan. Selain itu, media mempunyai pengaruh yang sangat kuat terhadap pembentukan imej tubuh seseorang. Penerimaan terhadap bentuk tubuh yang ideal dan takrifan berkenaan kecantikan dan ketampanan menyumbang terhadap pembentukan persepsi imej tubuh seseorang.

Individu dengan imej tubuh yang positif cenderung untuk tidak terpengaruh dengan momokan media berkenaan ciri-ciri kecantikan dan ketampanan. Namun, individu dengan imej tubuh yang lemah cenderung untuk terpengaruh dengan persekitaran sosialnya. Kecenderungan masyarakat untuk menggunakan bahan kesihatan dan kecantikan tanpa mengira risiko sampingan adalah contoh tindakan yang diambil oleh individu untuk memenuhi persepsi imej tubuh mereka.

Gangguan pemakanan

Imej tubuh yang negatif menyumbang terhadap pelbagai gangguan psikologi seperti gangguan pemakanan. Banyak yang telah diulas berkenaan gangguan psikologi ini. Secara umumnya, ia boleh diklasifikasikan kepada anoreksia nervosa, bulimia nervosa dan gangguan makan lewah (binge eating).

Mereka yang mengalami gangguan anoreksia nervosa cenderung untuk melihat diri mereka sebagai mempunyai berat badan berlebihan, sungguhpun berat mereka sangat kurang dan membahayakan kesihatan. Mereka juga cenderng untuk menyekat jumlah pengambilan makanan dengan kuantiti makanan yang sangat kecil. Gangguan psikologi ini jika tidak ditangani akan mempengaruhi kesihatan fizikal seperti penipisan tulang (osteopenia atau osteoporosis), tekanan darah rendah, perlahan pernafasan dan nadi, kerosakan kepada struktur dan fungsi jantung, kegagalan organ tubuh dan lain-lain.

Individu dengan gangguan bulimia nervosa pula cenderung untuk makan dalam jumlah yang besar dan kerap. Makan lewah ini akan diikuti oleh paksaan untuk memuntahkan makanan yang dimakan, penggunaan berlebihan laksatif atau diuretik, berpuasa, senaman yang berlebihan, atau gabungan tingkah laku ini. Tidak seperti anorexia nervosa, golongan bulimia nervosa biasanya mengekalkan apa yang dianggap berat badan yang sihat atau yang agak biasa. Namun, kesan daripada gabungan makan dan muntah tersebut cenderung untuk mengakibatkan kemerosotan tahap kesihatan diri. Gejala seperti radang dan sakit tekak, bengkak kelenjar di leher dan rahang, masalah usus, dehidrasi yang teruk daripada penyingkiran cecair, ketidakseimbangan elektrolit dalam badan mampu menyumbang terhadap penyakit yang lebih berbahaya seperti strok atau serangan jantung.

Kategori gangguan pemakanan ketiga adalah gangguan makan lewah. Tidak seperti bulimia nervosa, tempoh makan lewah ini tidak diikuti dengan paksaan untuk menghilangkannya seperti muntah paksa atau pengambilan bahan diuretik seperti julap. Akibatnya, golongan ini cenderung untuk mempunyai tahap berat badan berlebihan atau obes. Antara gejala makan lewah adalah makan dalam jumlah yang luar biasa besar dan makan walaupun tidak lapar. Walaupun, gangguan pemakanan ini cenderung untuk dialami oleh golongan remaja, namun ia boleh berterusan sehingga dewasa.

Persepsi imej badan bukanlah sesuatu yang kekal. Persepsi individu terhadap diri dan persekitarannya berubah selaras dengan peningkatan usia. Namun, diperingkat berisiko seperti remaja, aspek ini haruslah ditangani dengan baik agar kesihatan diri, dari sudut psikologi dan juga fizikal, kekal baik untuk kesejahteraan yang menyeluruh.

Penulis ialah pensyarah Psikologi Sukan dan Senaman di Pusat Pengajian Sains Kesihatan, Universiti Sains Malaysia (USM).